◯体重 58.3kg 深夜カップ麺① 475kcalカップ麺② 390kcal野菜スープ 85kcalミミガージャーキー 100kcal→ 1050kcal 朝&昼ゼロカロコーラ 25kcalチョコ 150kcal→175kcal 夕サラダ 70kcal ブルーチーズ 70kcal →140kcal 合計 1370kcal(エアロバイク1h -300kcal) …