◯54.8kg 朝炊き込みご飯 450kcalチョコラBB 5kcalビーフジャーキー 100kcal→555kcal 昼唐揚げ 350kcalポテサラ 200kcalコンソメ 100kcal→650kcal 夕大根味噌汁 100kcal銀鮭の西京焼き 250kcalインゲン炒め 160kcalカップ麺2個 1040kcal玄米ドリンク 100kcal→…