オタクにダイエットは難しい

アラサーおたくのオタクでダイエット日記

ダイエット

調節期間へ突入!

朝ゼロカロコーラ→25 昼置き換え 180ゼロカロゼリー&昆布&梅 50→230 夕納豆キムチ 120卵焼き 120茄子の豚肉和え 250舞茸バター炒め 100味噌汁 150チーズケーキミニ 120→860 合計 1115kacl エアロバイク1h漕ぎ(-300kcal) 昨日、一昨日の調整をここ2日間使って…

言い訳はいくらでも!

◯59.1kg 朝りんごもち 100ミニチーズケーキ&昆布&梅 150→250 昼鮭の塩焼き 150レバー汁 150オクラの胡麻ドレ和え 100昆布炒め小 50→450 夕キャベドレサラダ 小 50鶏の3色巻き 6切れ 300パクチョイ炒め 150味噌汁&ごはん 150ロールケーキミニ 3切れ 250→900 …

食べ過ぎたけど、うん。

◯体重 60.1kg 朝レアチーズタルト 400くるみゆべし 100 →500kcal 昼茄子の肉挟み天×2 200くるみゆべし 100麩菓子ミニ 20きんつば 150→ 470kcal 夕らっきょうと絹ごし豆腐炒め 300茄子の肉挟み天 100豚肉と青梗菜炒め 350ごはん小 50→800kcal 合計1770kcal そ…

今日のあれこれ

朝ゼロカロコーラシュークリーム 300kcal 昼きゅうりのキムチ掛け 100kcalイチゴタルト 300kcal 夕大戸屋(野菜多い鍋みたいなもの) 550kcal →合計 1250kcal まあ90分間エアロバイクしたので良しとします(-300kcalと仮定) 明日も残ったケーキ食べます。ダイエ…

うーん

◯体重 59.9kg 朝ミニチーズケーキ×2→250kcal 昼ビーフジャーキー 100kcalチョコ 100kcal→200kcal 夕豚巻き大根としいたけ煮 650kcalごはん小&大根炒め 150kcal味噌汁 150kcal→950kcal 合計 1400kcal 夕飯の、自分でコントロールできる状況なのについつい豚巻…

夕飯という課題

◯5/1の食事 朝 スクランブルエッグ 150kcal 味噌汁 50kcalご飯 &海苔佃煮70kccal → 270 昼 →100 夕 そうめん&ごはん 150魚のムニエル野菜付け合わせ 230パパイヤ炒め150杏仁豆腐 170 → 700 合計1070kcal ◯5/2の食事 朝 冬瓜とカイワレのお吸い物 →100たいみ…

中途半端オタクとダイエット①

今日のコンディション 体重 61.7kg 朝:− 昼:ロールキャベツ(200)、おすまし(30)、人参などの付け合わせ(50)、りんご3切れ(50)、ご飯のごく僅か(50)→380 夕:トマトオクラスパ小(300)、オクラと鰹の醤油がけ(40)、お吸い物(60)、焼き鯖と野菜の付け合わせ(300)…

GWだね!みんな集合!!

甘いの大好きチョコマジ至宝 麺類糖質バッチコーイ!なアラサー リアンです 名前は適当に某人類史を救うゲームのユーザー名と一緒にしました面倒だったので。 はい、今日も今日とてマ◯ター方々の秒速うん百体の狩りを行っていましたが。 というかうん、12時…