◯57.2kg
深夜・朝
ミルフィーユパイ ミルククリーム 370kcal
カロリーコントロールアイス 80kcal
ゼロカロコーラ 25kcal
→ 475kcal
昼
シューマイ 5個 200kcal
酢豚 500kcal
中華スープ と付け合わせ 150kcal
→850kcal
夕
鮭の味噌マヨ焼き 250kcal
田芋の味噌汁 120kcal
もやしと豆腐炒め 200kcal
ゼロカロゼリー 25kcal
→595kcal
合計 1920kcal
エアロバイク1h(-300kcal)
明日から調整期間です！
