頂き物は基本美味しくいただきます

◯56.2kg

朝
グミ 20kcal
ドリンク 180kcal
→200kcal

昼
スモークチキンのパスタサラダ 300kcal
ゼロカロコーラ 25kcal
→325kcal

夕
豆腐ハンバーグセット 220kcal
チョップドサラダ 110kcal
ドレッシング 90kcal
きのこポタージュ 60kcal
→480kcal

合計 1005kcal (エアロバイク2h -400kcal)

今日はドリンクをいただきましたが、久しぶりにカロリーあるの飲むと美味しいですね。

あとは昨日エアロバイク出来なかった分、朝と夕に分けて1hずつ漕ぎました。