饂飩うどんウドン

朝
コロネパイ 445kcal
チョコラBB 5kcal
→450kcal

昼
カロリーコントロールアイス 80kcal
豆腐ハンバーグ 220kcal
ビーフジャーキー 120kcal
→420kcal

夕
納豆キムチ冷製うどん 400kcal

ミルキィホワイトチョコ 30kcal

合計 1300kcal(エアロバイク2h -400kcal)

昨日運動出来なかったので、今日頑張りましたが危うく脱水仕掛けました。

やっぱりスポーツドリンク買おうかなと考えてます。