白菜のポン酢ダレ生ハム巻き美味しいですね

◯体重 56.5kg

朝
ゼロカロドリンク 25kcal

昼
梅干し 5kcal

夕
刺身こんにゃく 30kcal
白菜のポン酢オカカ和え 65kcal
生ハム 75kcal
→170kcal

合計 200kcal

どうにか調整。

レンチンした白菜にカツオとゴマかけてポン酢を回し、生ハムでくるりと巻くと、低カロリーながら美味しいおつまみが出来上がります。

おためしあれ。