オタクにダイエットは難しい

アラサーおたくのオタクでダイエット日記

腹筋ローラー意外と軽いんだ


ササミ 45kcal
チョコラBB 5kcal
→50kcal


マイクロダイエット 180kcal
グミ 20kcal
→200kcal


セロリのコンソメスープ 120kcal
がんもどき2個 530kcal
春雨 170kcal
オレンジ 30kcal
→850kcal

合計 1100kcal

 

昨日は腹筋ローラーころころ、更にスクワット追加して見たら足が攣りました。

なのでプロテイン攻めです。