朝ゼロカロコーラ→25 昼置き換え 180ゼロカロゼリー&昆布&梅 50→230 夕納豆キムチ 120卵焼き 120茄子の豚肉和え 250舞茸バター炒め 100味噌汁 150チーズケーキミニ 120→860 合計 1115kacl エアロバイク1h漕ぎ(-300kcal) 昨日、一昨日の調整をここ2日間使って…