オタクにダイエットは難しい

アラサーおたくのオタクでダイエット日記

チョコはどう足掻いても好き。食べない生活は考えない。

ダイエット

◯55.0kg

 

朝
ゼロカロコーラ 25kcal
スモークチキン 45kcal
グミ14粒 140kcal
→210kcal

昼
ネバネバとろーり豆腐 130kcal
スモークチキン 45kcal
こがね芋 ダンケ 105kcal
→280kcal

夕
ミートソーススパゲティ 420kcal
きのこポタージュ 60kcal
アイス 80kcal
ミルキィホワイトチョコ 120kcal
→680kcal

合計 1170kcal

 

チョコレートは精神安定剤です。

主食減らしてでも食べる所存です。

1日のコンビニ代金やばい

ダイエット

◯体重55. 1kg

 

朝
ゼロカロコーラ 25kcal
ササミ 40kcal
グミ 20kcal
→85kcal

昼
こんにゃくサラダ 80kcal
GODIVA ミルクチョコレートクッキー 30kcal
飴玉 10kcal
→120kcal

夕
山芋 100kcal
豚肉と茄子の照り焼き 450kcal
キャベツのレンジ蒸し 60kcal
カロリーコントロールアイス 90kcal
→700kcal

合計 905kcal

エアロバイク1h(-300kcal)

 

ゼロカロコーラの他にも1日3-4本のペットボトル飲料(全部お茶)買ってるんですが、地味に料金やばいです。

あと最近全然置き換え食べてない。

全か無の法則やめようか

ダイエット

◯54.8kg

 

朝
炊き込みご飯 450kcal
チョコラBB 5kcal
ビーフジャーキー 100kcal
→555kcal

昼
唐揚げ 350kcal
ポテサラ 200kcal
コンソメ 100kcal
→650kcal

夕
大根味噌汁 100kcal
銀鮭の西京焼き 250kcal
インゲン炒め 160kcal
カップ麺2個 1040kcal
玄米ドリンク 100kcal
→1650kcal

合計 2855kcal

エアロバイク1h(-300kcal)

 

全か無の法則にまだ縛られてる。朝食べっちゃったらもう一切合切どうでもよくなるのは、悪い癖だなあ。

明日は朝昼なしの夕飯ササミだなこりゃ。

あとカップ麺は仕事場に据え置きで勝手に食べてタイプなので、なおさら歯止めが効かない。

 

というかやっぱり、あんまり朝昼食べない生活が自分のスタイルに合っていることに気が付きました。

うーん

ダイエット

◯55.4kg

 

朝
加賀 棒ほうじ茶フラペチーノ 400kcal

昼
ニラたま 250kcal
ライスバーガー 250kcal
スタバ クリームチーズレモン 190kcal
カロリーコントロールアイス 80kcal
→770kcal

夕
キャベツ1/2 110kcal
ミニトマト2個 10kcal
生ハム 80kcal
きのこポタージュ 60kcal
→260kcal

合計 1430kcal
エアロバイク2h(-400kcal)

 

思ったより、フラペチーノはうん、って感じでした。リピはするかしないか微妙かも。