全か無の法則やめようか

◯54.8kg

朝
炊き込みご飯 450kcal
チョコラBB 5kcal
ビーフジャーキー 100kcal
→555kcal

昼
唐揚げ 350kcal
ポテサラ 200kcal
コンソメ 100kcal
→650kcal

夕
大根味噌汁 100kcal
銀鮭の西京焼き 250kcal
インゲン炒め 160kcal
カップ麺2個 1040kcal
玄米ドリンク 100kcal
→1650kcal

合計 2855kcal

エアロバイク1h(-300kcal)

全か無の法則にまだ縛られてる。朝食べっちゃったらもう一切合切どうでもよくなるのは、悪い癖だなあ。

明日は朝昼なしの夕飯ササミだなこりゃ。

あとカップ麺は仕事場に据え置きで勝手に食べてタイプなので、なおさら歯止めが効かない。

というかやっぱり、あんまり朝昼食べない生活が自分のスタイルに合っていることに気が付きました。