基本的に朝昼食べない方が自分に合っている

朝
ゼロカロコーラ 25kcal

昼
ゼロカロゼリー 15kcal
飴玉 10kcal
→25kcal

夕
きのこポタージュ 60kcal

合計 110kcal
エアロバイク1h(-300kcal)